戦う片付けられない元うつ病の主婦。フリー翻訳家。息子たちは自閉症。夫は元中学教諭。
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スムージーはほぼ毎日
2013年06月25日 (火) | 編集 |
すもものスムージー
すもも(プラムともいう)のスムージー

ここ最近の私の朝食は、ホットコーヒー、トースト、スムージーです。

コーヒーとスムージーがなければ朝が始まりません。

スムージーの基本の材料はプレーンヨーグルトとバナナ。それに季節の果物屋や、カットされて売られている果物を加えます。スーパーで値引きされているカットフルーツはとても便利で、いろいろな果物が入っているので、スムージーに入れるとすてきな味のハーモニーが楽しめます。

smoothie_ingred.gif
すももと、値引きされたカットフルーツ

バナナが熟し過ぎると、スライスして冷凍しています。冷凍バナナでスムージーを作ると氷を入れなくていいので、濃いスムージーが作れます。

先日撮影したスムージー作りの短いビデオです。

冷凍バナナとプラムのスムージー on Vimeo.



この時に使った材料はこちら:

foodpic3656379.gif

私が愛用している、とても使いやすいコードレスのハンドブレンダー:






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